Mental Coach für Body, Mind and Soul

Mein Ziel ist

Deine Wünsche und Bedürfnisse als empathische und gelassene Performancetrainerin und Sport Mental Coach zu erfassen und Dich dabei zu unterstützen mentale Stärke und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln, damit Du Deine Ziele schnellstmöglich erreichen kannst.

Mit langer Lebenserfahrung und meinem professionellen Wissen unterstütze ich Dich dabei, Deine individuellen Potentiale und Stärken zu erkennen und auszubauen, damit auch Du unter schwierigen Umständen authentisch bleiben kannst und auf Deinen Lebensweg zufrieden und glücklich voran schreitest

Mein Angebot für Alltag, Sport, Beruf

Bewegung bewirkt Veränderung, die im Kopf beginnt. Ich unterstütze Dich, damit Du Deinen Körper und Mind (Dein Denken und Fühlen) in Einklang bringen kannst. Wissenschaftliche Erkenntnisse der Neurobiologie helfen zu verstehen, was in Deinem Gehirn passiert, wenn Du motiviert bist und was im Kopf und Körper passiert, wenn Du unter Stress stehst oder Angst aufkommt. Mentales Training hilft Dir, die Zusammenhänge zu erkennen, mit Stress und / oder Blockaden umzugehen, sowie Ängste zu erkennen und diese zu überwinden. 

Bewegung und Sport können Dir helfen diese Zusammenhänge zu erspüren und sowohl mental als auch körperlich in Einklang mit Dir selbst zu kommen.

In meinen Coachings gebe ich Dir Impulse, damit Du einen stimmigen Umgang mit Dir und Deinem Körper finden kannst. Ich möchte Dich inspirieren auszuprobieren, was für Dich stimmig und richtig ist.

Pauschallösung kann ich nicht anbieten. Diese gibt es nicht. Ich helfe Dir dabei, Deine Bedürfnisse und Stärken zu erkennen und Dein Selbstvertrauen (wieder) zu entdecken. Ziel ist es, dass Du Verantwortung für Dein eigenes Wohlbefinden übernimmst und ich helfe Dir dabei Deinen ganz eigenen Umgang mit den jeweiligen Herausforderungen zu entwickeln.

Ein optimales Zusammenspiel von Kopf und Körper, körperliche Fitness durch individuelles Training, gehirn- und körperfreundliches Lernen von Bewegungsabläufen, sowie Förderung der eigenen Wahrnehmung und konstruktiver Umgang mit Gefühlen und Emotionen werden Dich mental stärken.

Die Verbindung aller Bereiche zu erkennen und zu erfühlen ist der Kern meiner Unterstützung.

Ich unterstütze Dich darin Rückschläge, Niederlagen, sei es bei Wettkämpfen oder in anderen Lebensbereichen, durch Verletzungen oder durch Unfälle als Chancen und Herausforderungen zu erkennen, die Dich weiterbringen.

Über mich – Sonja Theresia Zeyfang