Gleitschirmfliegen unterliegt einem wetterabhängigen Tageszyklus. Wer von der ersten bis zur letzten Thermik fliegen möchte hat sich diesem Zyklus anzupassen um das Bestmögliche aus dem Tag herauszuholen. Aufgrund von falschen Erwartungshaltungen bzw. sportlich falsch gesteckten Zielen geht dieser Zyklus mit einem hohem psychischem Druck einher. Das führt zu Fehlentscheidungen, so wie ich es bei mir beobachten konnte.
Mentales Training ist eine Möglichkeit sich mit diesem Thema auseinander zu setzen. Literatur gibt es dazu einige. Doch effektiv wird es durch ein persönliches Coaching. Die Basis dafür ist Transparenz und gegenseitiges Vertrauen und in Sonja fand ich genau die richtige Coachin.
Die ‚Unterrichtseinheiten‘ wurden genau auf die jeweiligen Frage- bzw. Zielstellungen und eigene Bedürfnisse angepasst. Sonjas Intuition und ihr emotionales Einfühlungsvermögen brachten tief in meinem Unterbewusstsein verankerte kontraproduktive Handlungsmuster hervor. Zur Problemlösung bekam ich von ihr bewährte Techniken, Impulse und Denkanstöße. Durch meine aktive Nachbereitung führte dies ganz klar zum Erfolg des Coachings.
Danke Sonja!!!

Torsten – Gleitschirm-Streckenpilot

Das Coaching bei Sonja Zeyfang war mir sehr hilfreich, meinen weiteren Lebensweg gezielt verfolgen zu können. Was mir im Alltag hilft dieses Ziel zu erreichen, ist ein Wort bzw. Satz, den wir gemeinsam erarbeitet haben und wie ein Anker in meinem Gedächtnis  abgerufen werden kann.

Danke Sonja, dass du mir diese Schritte aufgezeigt hast, damit ich das erreiche, was ich mir vorgenommen und gewünscht habe.

Angelika – Clownin



Sonja durfte ich als Karrierecoach und als Team-Coach erleben. Sie überzeugt mit ihrer einfühlsamen Art und versteht es, mich zu fordern und vor allem zu motivieren.

So hab ich dank ihrer Unterstützung einen Job gefunden, der zu mir passt und mich ausfüllt. Außerdem kenne ich Sonja auch als kompetenten Sport Team-Coach.

Sie hat uns dabei auch in einer Folge von zwei anspruchsvollen Fortbildungswochen begleitet. Als Team fällt es uns jetzt leichter, Aufgaben gemeinsam und mit Spaß daran zu bewältigen!

Björn – Gleitschirmpilot und erfolgreich auf dem Weg zum Fluglehrer



Als Teilnehmerin eines mehrtägigen Retreats habe ich das Glück gehabt, mehrere Tage mit Sonja zu verbringen.

Sonja ist nicht „ein guter Coach“ oder eine „tolle Meditationslehrerin“, Sonja hat etwas, das sehr wenige Menschen haben, eine gute Intuition und sehr viel Einfühlungsvermögen, um die richtigen Dinge zu sagen und zu tun und anderes beiseite zu lassen.

Diese Gabe führte dazu, dass wir als Gruppe mehrere Tage einmalige Erlebnisse teilen und in die Tiefe unserer Gedanken- und Gefühlswelten eintauchen konnten, was alle nachhaltig bewegt hat. Ich freue mich, wenn wir uns alle wiedersehen, denn die Fortsetzung ist längst geplant. Danke & bis bald.

Judith E.



Meine Erfahrungen bei Sonja während des Yoga und Meditation Retreats in Sizilien 2021 waren unglaublich bereichernd.

Auf einfühlsame Weise hat sie mich mit einem breitgefächertem Angebot an Techniken (Körperarbeit, Meditation und Mentales Training) vertraut gemacht, aus denen ich mir die für mich stimmigen auswählen konnte. Vor allem das Zielsetzungstraining war für mich Augen öffnend und ich habe sofort, sogar schon nach dem ersten Gespräch, für mich greifbare Ziele setzen können.

Sonja ist eine riesige Inspiration, die mich in beschützender, ruhiger, undogmatischer Manier an die Hand genommen hat.

Fabia Mendoza – Regisseurin, Yoga-Lehrerin





Als ich mich im Oktober 2020 entschieden hatte, endlich das Vorhaben anzugehen, den Assistentenstatus zu erlangen, um nach der Ausbildung an der Flugschule den Fluglehrer-Abschluss zu machen, wusste ich nicht worauf ich mich einlasse und worauf es hinauslaufen wird, wenn mich auf diesem Weg Sonja als Mental Coach unterstützt.

Sie ist bereits seit 2016 Fluglehrerin für Gleitschirm und seit 2018 Performance-Trainerin hat aber im März 2020 mit einer Weiterbildung zum Sport Mental Coach angefangen.

Als dann auch mein Vereinskollegen Björn sich entschlossen hatte, die Ausbildung zum Fluglehrer zu machen, hatte Sonja die Idee uns als Team zu coachen.

Dies hörte sich für mich spannend an. Deshalb ließ ich mich auf dieses Experiment ein.

Bis dahin sah ich mich als Chaot.

Jetzt im Nachhinein muss ich sagen, dass ich es beim Lehrgang cool fand, als Team aufzutreten. Die Arbeit mit Sonja hat uns Beide echt zu einem geilen Team zusammengeschweißt. Ich habe durch die praktischen und theoretischen Übungen, die wir zusammen gemacht hatten, begonnen auch mal in andere Richtungen zu denken. Das Fokussieren hat echt was bei mir gebracht.

Alex – Gleitschirmpilot und erfolgreich auf dem Weg zum Fluglehrer